14 maja

znalazłem małe conieco.... ROZPORZĄDZENIE MINISTRA OBRONY NARODOWEJ z dnia 26 maja 2003 r. w sprawie przeszkolenia wojskowego studentów i absolwentów szkół wyższych (Dz. U. z dnia 11 czerwca 2003 r.) Na podstawie art. 97a ustawy z dnia 21 listopada 1967 r. o powszechnym obowiązku obrony Rzeczypospolitej Polskiej (Dz. U. z 2002 r. Nr 21, poz. 205, [...]

Spotkałem się z taką wypowiedzią na forum: -------------- L-glutamina uczestniczy w procesach odtruwania organizmu ze szkodliwego amoniaku. Jest niezbędna w biosyntezie trójpeptydu - glutationu, odgrywającego zasadniczą rolę w procesach oksydacyjno-redykcyjnych, będącego również aktywatorem lub inhibitorem szeregu enzymów. Zalecane spożycie w [...]

niektuzy ludzie mają lepsze predyspozycje i lepszą genetyke do tego typu "zabawy"i moglo moglo mo duzo przyjsc zwlaszcza ze nigdy wczesniej nie mial diety a teraz zaczol ją przesczegac i inne antykataboliki +kretka i to moglo spowodowac az takie przyrosty ale tyz mi sie wydaje ze troszku przesadzil chodzby o te 0.5cm przesadzil ale to [...]

Cukier - cichy niszczyciel. Węglowodany są jednym z głównych źródeł energii dla procesów życiowych przebiegających w naszych organizmach. Ich obecność kojarzy się najczęściej ze słodkim smakiem pokarmu. Mają działanie relaksujące, zwiększają też nasze poczucie bezpieczeństwa. Nie stanowią jednorodnej grupy. Można wśród nich wyróżnić m.in. [...]

Jesli jestes facetem to tym bardziej sobie odpusc a raczej zwieksz mase ciala, brzuch takze wystepuje u tych co maja niedowage, a to dlatego, ze sa tacy chudzi ze im on az odstaje od reszty ciala. Wez sie za robienie masy Ja przy wzroscie 172 waze 78kg i wygladam na szczuplego, wiec wez sie za zdobywanie dodatkowych kilogramow 63kg przy 179 to [...]

NAZWA STYLU: Kyokushin (najwyższa prawda) TWÓRCA: Masutatsu Oyama (1923-1994) ZASADA STYLU: Trudno powiedzieć. Pewnie chodzi Ci o coś w stylu "Trenuj tak byś mógł przyjąć każdy cios, uerzaj tak byś nie musiał robić tego ponownie" (Goju-ryu). Z podobnym powiedzeniem w KK się nie spotkałem, ale generalnie większośc mówi o całkowitym [...]

ja sie chciałem dowiedziec skad te fotki, zebby wiedziec jakie to jednostki (chodzi mi o to zdjecie gdzie walcza kijami). To są komandosi? pytam bo goscie mają okulary i to mnie zastanawia Pozdrawiam kermit

cos mi sie zdaje ze ci dwaj panowie maja ten sam IP BTW: MaVrik od kiedy ty w strongach siedzisz? Zakochany w Shelly ------------------------------ <:Kawosz:> <:niepoprawny filozof:> <:amator fitnessu:>

Rowniez mam l i wymiary tak jak podal Strong Tylko rekawy sie zwezaja i przy koncu maja ok. 20cm. (oczywiscie sa to wymiary mierzone z jednej strony gdy koszulka jest roplaszczona) Jednak nie sugerowalbym sie tak tymi wymiarami.Poniewaz aby rewak przylagal do lapy, musialbys miec ok 45 cm , tak na oko :) Nalezaloby tu wyliczyc raczej szrokosc z [...]

I posiłek 7.30 torebka ryzu i pol piersi z kurczaka(190-200g) B:51g T:3g W:71g /OK Trening II posilek 10.30(od razu po treningu w szatni) Carbo + 2 banany 4\2\115 /OGRANICZYLBYM WW DO 50-70G III posilek 11.00 makaron + 250g chudego sera bialego 60\5\110 /150G TWAROGU WYSTARCZY IV posilek(w szkole) 14.00 4 kromki chleba razowego + 2 plasterki [...]

chodzi ci o białko serwatkowe ( nie niby białka serwatkowe z allegro?? - bo te mają więcej laktozy niż białka ! ) W porównaniu z innymi rodzajami białek jest lekkostrawne i łatwo przyswajalne przez organizm. Skład aminokwasów w koncentracie białka serwatkowego jest znacznie lepszy niż w innych produktach białkowych. Białko to posiada największe [...]

- dostałem pozwolenie od sona więc wrzucam AMINOKWASY -Jak ich używać i osiągać rezultatu!!!!!! To nie wystarcza wrzucić w siebie garść suplementów i oczekiwać, że same zrobią coś dobrego. Aby uzyskać rezultaty należy dopasować suplementy do sposobu odżywiania i diety. Suplementów używa się by osiągnąć jakiś określony cel, jak na przykład stracić [...]

Brakowało na Cię tu W sumie nowych rzeczy to dużo się nie pojawiło, raczej firmy wydają to czego jeszcze nie mają w swoim asortymencie! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Jeżeli nie było efektów, to błąd tkwi w diecie i treningach... i basta Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". Niezrzeszony. GG: 438179

Jeszcze nie spotkałem na Allegro dobrej serwatki, po atrakcyjnej cenie, która nie okazałaby się WAŁKIEM ! Jednym słowem: SHIT Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". Niezrzeszony. GG: 438179

[...] wiadomo ze nie tedy droga. Awiec nie oburzaj sie bo miała racje,a kobiety moze (a raczej napewno) sa z tym bardziej 'kojazone' niz mezczyzni bo poprostu mozezczyzni maja inne prorytety do ktorych daza(masa)oczywiscie sa tez i tacy ale własnie z tego wzgledu jest ich mniej,a pozatym mysle ze sa tez bardziej leniwi. To tyle -==- Jeżli [...]

Trzeba jeść świadomie i podkręcać metabolizm częstymi aerobami Schudniesz w oczach Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". GG: 438179

Z wypowiedzi Byka wcale nie wynikają bzdety o jakich piszesz Mac. Każdy ma swoje zdanie,ja swoje w tej materii popieram doświadczeniem,a nie jestem osobnikiem ktory dopiero co kupił kreatynę i zbiera info jak ją stosowac Mam za soba już pare pudełek.. Zaryzykuję stwierdzenie ze łykając kretke po treningu często nie mamy pustego żołądka,bowiem [...]

naczczo: dekstroza 20g_+ 5g l-g + 5g credki //PROPONOWAŁBYM WSTAĆ 45 MINUT PRZED ŚNIADANIEM I WYPIĆ 35g DEKSTROZY/GLUKOZY DO TYCH SUPLEMENTÓW 1 posilek 7:00 platki kukurydziane 100g //Z WODĄ TE PŁATKI PIJESZ CZY SUCHE WCINASZ? A TERAZ SERIO: Pł.K. MAJĄ WYSOKIE IG, WEZ ZAMIAST TEGO 100g OWSIANYCH. DO PŁATKÓW OWSIANYCH PIJ 0.5l MLEKA ser twarogowy [...]

nie stosowałem suplementów tej firmy ! ale mają bardzo dobrą opinie więc śmiało! K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<